Rendimiento en peso muerto y lactato sanguíneo con protocolos de tres y seis ciclos de manguito en practicantes de entrenamiento cruzado

Resumen

Introducción: El preacondicionamiento isquémico (IPC) y la restricción del flujo sanguíneo (BFR) presentan potencial ergogénico, pero los protocolos son heterogéneos y su eficacia en ejercicios multiarticulares, como el peso muerto, sigue siendo inconcluyente. Objetivo: Describir el rendimiento en peso muerto y el lactato sanguíneo con tres o seis ciclos de manguito y una condición de control sin ciclos en practicantes de entrenamiento cruzado. Métodos: Catorce adultos (28,7 ± 6,6 años) participaron en un estudio experimental cruzado con las tres condiciones. Se evaluaron las repeticiones completadas en 60 segundos al 30 % de una repetición máxima estimada. En las condiciones con manguito, este permaneció inflado al 50 % de la presión de oclusión arterial durante la prueba. El lactato se midió antes y después del ejercicio. Los resultados se describieron mediante medias y desviaciones estándar. Resultados: Las repeticiones medias fueron 52,7 ± 2,9, 53,6 ± 4,2 y 58,4 ± 2,9 en las condiciones de control, tres y seis ciclos, respectivamente. Los incrementos medios del lactato fueron 3,0 ± 1,4, 3,7 ± 1,4 y 2,8 ± 1,7 mmol/L, respectivamente. Conclusión: La condición de seis ciclos presentó la mayor media de repeticiones, y el lactato aumentó numéricamente en todas las condiciones. Estos hallazgos descriptivos no establecen la superioridad de seis ciclos ni un efecto ergogénico específico del IPC.