O Uso do Biofeedback (HRV) na Redução da Ansiedade de Performance Musical

Resumo

A ansiedade de performance é um medo exagerado de se apresentar em público, que gera, devido à forte ativação do sistema nervoso autônomo, sintomas fisiológicos extremamente prejudiciais à performance. Neste trabalho foram avaliados os efeitos do treinamento de biofeedback HRV (Heart Rate Variability) em 12 alunos do curso de graduação em música da UFJF, com o intuito de minorar tal ansiedade. Constatou-se que o treinamento reduziu os sintomas na totalidade dos participantes, e na maioria dos casos também trouxe melhoria na qualidade da performance.